À propos
d'Héléna, La coach
À propos Première licenciée de marque monCOACHezmoi, Héléna est coach sportive à domicile et en entreprise auprès des particuliers, des entreprises et des associations, dans le Nord Vendée ainsi que sur Nantes et son agglomération : Terre de Montaigu, Clisson, Vertou Sèvremoine,...
Qui est Héléna ?
Qui est Héléna ? "Je me présente : Héléna BOURIEAU, licenciée de marque "monCOACHezmoi". Sportive depuis mon plus jeune âge, j'ai été gymnaste de haut niveau. J'ai toujours été passionnée de fitness et de sport en général. J'ai pratiqué une multitude de sports tels que le running, la boxe anglaise, les cours collectifs de salle...
Je propose du coaching sportif à domicile et en entreprise dans le Nord Vendée ainsi que dans le vignoble nantais. J'ai à coeur d'accompagner dans la bienveillance et la bonne humeur tous mes clients pour les aider à atteindre leurs objectifs. De la perte de poids à la préparation physique en passant par du renforcement musculaire, je sais m'adapter aux besoins des clients. Je continue de me former pour me spécialiser et offrir des prestations féminines (post-partum...)."
Portrait chinois
Si Héléna était...
Portrait chinois Un cours collectif : Je serais le BodyPump ! Le BodyPump fait travailler l'intégralité du corps. Un cours de BodyPump se déroule en musique, chaque chanson faisant travailler un groupe musculaire et toujours dans le même ordre. Les mouvements sont pré-chorégraphiés et suivent le rythme de la musique.
Un sportif connu : Clarisse AGBEGNENOU (judokate française). J'apprécie vraiment sa personnalité qui allie à la fois sportive de haut niveau ainsi que son rôle de maman. Je soutiens son engagement pour défendre le droit des femmes dans le sport et la vie courante.
Une musique : Unstoppable de Sia car je suis très dynamique et très active. Quand je commence quelque chose, je vais au bout ! De surcroît, la musique est très motivante.
Mon péché mignon : Les crêpes sans hésiter ! Je suis bretonne et je crois qu'il n'y a pas une semaine où je ne mange pas de crêpes. Accompagnées de beurre ou caramel au beurre salé... miam !
Ton exercice physique ennemi : Le burpees ! Car, c'est un mouvement très intense, je me souviens encore de mes burpees après grossesse.
Un sportif connu : Clarisse AGBEGNENOU (judokate française). J'apprécie vraiment sa personnalité qui allie à la fois sportive de haut niveau ainsi que son rôle de maman. Je soutiens son engagement pour défendre le droit des femmes dans le sport et la vie courante.
Une musique : Unstoppable de Sia car je suis très dynamique et très active. Quand je commence quelque chose, je vais au bout ! De surcroît, la musique est très motivante.
Mon péché mignon : Les crêpes sans hésiter ! Je suis bretonne et je crois qu'il n'y a pas une semaine où je ne mange pas de crêpes. Accompagnées de beurre ou caramel au beurre salé... miam !
Ton exercice physique ennemi : Le burpees ! Car, c'est un mouvement très intense, je me souviens encore de mes burpees après grossesse.
MON PARCOURS
Mon parcours sportif
MON PARCOURS "J'ai commencé la gymnastique artistique à l'âge de 5 ans et pratiqué la compétition de mes 7 ans à mes 15 ans. Je suis arrivée à mon plus haut niveau en National B avec le Club de La Roche sur Yon (GCRY). Finaliste Coupe de France. A 23 ans, je me suis mise à la boxe anglaise pendant 3 ans tout en pratiquant en parallèle la course à pied. J'ai adhéré ensuite à des associations de fitness, ainsi qu'à des clubs de sports pour les cours collectifs.
Aujourd'hui je continue ma pratique sportive en salle avec des cours collectifs ainsi que du renforcement musculaire."
Aujourd'hui je continue ma pratique sportive en salle avec des cours collectifs ainsi que du renforcement musculaire."
Mes formations
Mes formations professionnelles
Mes formations "Diplômée d'un Master en Commerce International, option communication et marketing, j'ai travaillé 15 années dans le secteur pharmaceutique. En 2022, j'ai décidé à 37 ans de reprendre le chemin de l'école. J'ai passé mon BP JEPS Activités de la Forme (options haltérophilie/musculation + cours collectifs) à l'IRSS des Sables d'Olonne pour devenir coach sportive ! J'ai ainsi pu acquérir des compétences en anatomie, physiologie, sécurité, encadrement des séances, etc. Dans la continuité, j'ai validé ma formation de coach en nutrition ainsi que mes Matwork pour le Pilates.
En effet, c'est ma formation initiale qui m'a permis de travailler 15 années dans le secteur pharmaceutique, avant de changer radicalement d'orientation professionnelle."
En effet, c'est ma formation initiale qui m'a permis de travailler 15 années dans le secteur pharmaceutique, avant de changer radicalement d'orientation professionnelle."